Comment vraiment prendre soin de soi et trouver du temps pour ça ? Ce guide est une mine d'outils simples et efficaces pour t'aider à prendre soin de toi physiquement, émotionnellement et spirituellement. Tu y trouveras : 24 façons de prendre soin de toi, 50 idées pour le faire en moins de 50 minutes et des outils qui s'adaptent à tes besoins.

Comment repérer des déséquilibres hormonaux et y remédier ? Cet e-book t'explique les différents dérèglements chez les femmes et leurs symptômes, et te donne 13 conseils pour rééquilibrer tes hormones, la liste des nutriments essentiels à ton bien-être, des postures de yoga et des techniques de respiration pour t'aider.

Si tu es hyper active, très occupée ou stressée, que tu cogites sans arrêt et que tes nuits sont agitées, ce guide est fait pour toi ! Il rassemble techniques prouvées, astuces pratiques, recettes faciles et poses de yoga simples pour pouvoir créer TA routine sommeil.

Qu'est-ce qu'une belle peau ? Comment l'améliorer, limiter l'acné ou le vieillissement prématuré ? Ce guide te donne toutes les clefs pour révéler la beauté de ta peau "from inside-out" grâce aux 8 règles d'or d'une alimentation belle peau et aux 8 secrets des jolies peaux !