Flow & Glow, cure équilibre féminin et acné hormonale

Cicatrices, rougeurs, points noirs ou boutons blancs, l’acné hormonale a des conséquences désagréables et peut survenir à n’importe quel âge. Plus fréquente chez les femmes adultes, on estime que plus de 50 % des femmes âgées de 20 à 29 ans en souffrent et plus de 25 % des femmes entre 40 et 49 ans (merci la préménopause). Tous les épidermes sont concernés, à chaque stade de la vie.

Comment reconnaître l’acné hormonale sur son visage ? Est-ce qu’il existe des traitements pour la soigner sans ordonnance ? Quels sont les compléments alimentaires à privilégier pour se débarrasser au mieux de l’acné hormonale ? Purpause te décrypte tout ça.

C'est quoi l'acné hormonale ?

L’acné hormonale (ou acné adulte) est le résultat de la fluctuation de tes hormones. De nombreuses femmes, même celles qui n’ont jamais eu d'acné durant la puberté, font des poussées d’acné à l’âge adulte. Bien que ces désagréments puissent survenir lors de grands chamboulements hormonaux (grossesse, post-partum, préménopause, périménopause, ménopause), il est courant que des poussées d'acné surviennent avant les règles ou à l’arrêt de la pilule.

L’acné est le résultat d’une production excessive de sébum qui vient obstruer les pores, favorise la prolifération des bactéries naturellement présentes à la surface de l'épiderme et créer une réaction inflammatoire. Cette hypersécrétion vient de la progestérone et des œstrogènes entre autres, hormones présentes dans l'organisme des personnes menstruées. Cela peut aussi être le résultat d’une montée de cortisol, l’hormone du stress.

Les poussées d’acné peuvent également être la conséquence de facteurs externes aux hormones comme l’alimentation, le tabac ou encore la pollution.

Comment reconnaître l'acné hormonale ?

Voici quelques pistes qui peuvent t'aider à savoir s’il s'agit d'un cas d'acné hormonale (lié à un déséquilibre hormonal):

- Noter quand les boutons apparaissent et à quel moment de ton cycle menstruel, pour confirmer que les deux sont liés. Souvent ils arrivent une semaine avant les règles et parfois lors de la période d’ovulation, de manière cyclique.

- Observer : L’acné se manifeste généralement sur les parties du corps dotées de glandes sébacées - le visage, le dos, la poitrine, le cou et le haut des bras -. En général, les boutons se trouvent majoritairement sur le menton et la partie inférieure du visage (la mâchoire). De plus, il peut s'agir de points noirs, de petits boutons blancs ou plus souvent de kystes cutanés douloureux et rouges.

L’acné de l'adulte caractérisée par des points noirs, des points blancs, une inflammation, des éruptions, une peau rouge, des kystes ou des lésions profondes est classée en fonction de sa gravité:

• Acné légère : lésions non inflammatoires, quelques lésions inflammatoires, ou les deux.
• Acné modérée : lésions inflammatoires plus nombreuses, nodules occasionnels – lésions dures et douloureuses – ou les deux, et légères cicatrices.
• Acné sévère : lésions inflammatoires étendues, nodules, ou les deux, et cicatrices, acné modérée continue qui ne s’est pas améliorée malgré un traitement dermatologique de plus de 6 mois, ou toute acné qui cause une détresse psychologique sérieuse. Une consultation avec un dermatologue et un suivi personnalisé sont recommandés.

Les causes de l'acné adulte

Que ce soit d’origine mécanique, avec l’obstruction des pores, ou physiologique (une réaction de l’organisme), ce type de poussé acnéique se présente de la même façon. Ce sont les facteurs qui causent le problème qui diffèrent.

Les facteurs externes :

Les causes d'une poussée de boutons sont nombreuses :

• Des soins visages non adaptés (contenant des produits comédogènes, agressifs et qui décapent la barrière cutanée ce qui va entraîner en réaction une production de sébum);
• Un environnement pollué, une exposition au tabac ;
• Une alimentation déséquilibrée, trop riche en sucres, en lactose, en graisses saturées, etc. ;
• Une période de stress intense ;
• Une exposition au soleil (la peau s'épaissit, ce qui provoque une accumulation de sébum qui a ensuite du mal à s’écouler, d'où un effet rebond après l'exposition) ;
• L’arrêt ou le changement de pilule.

Les facteurs internes :

• Les hormones (sexuelles)

L’acné adulte peut venir d’une prédisposition génétique mais aussi des fluctuations des hormones tout au long de votre vie et cycle. Que ce soit l’arrêt de la pilule contraceptive ou bien les règles qui arrivent, la chute ou l’augmentation relative d’hormones comme la progestérone ou l’œstrogène, entraîne un déséquilibre (prédominance d'une hormone) et modifie aussi l’équilibre des glandes sébacées et donc l’aspect de votre peau.

• Le cortisol, l'hormone du stress

En période de stress, le cortisol est sécrété en forte quantité ce qui bouleverse le fonctionnement des autres hormones (dont les hormones féminines) Le cortisol a aussi un impact sur la peau en stimulant les glandes surrénales à l'origine de la production des hormones androgènes qui régulent elles-mêmes la production de sébum par les glandes sébacées. Si tu constates que le stress te donne des boutons (dans tous les sens du terme), notre cure Zen & Glow est faite pour toi.

• Le microbiote

Si tu n'as pas repéré de lien entre cycle menstruel (tes hormones) et ton acné, tes boutons peuvent aussi être liés à un déséquilibre de ton microbiote (la peau étant un organe émonctoire, qui participe à la détoxification de l'organisme).

La richesse de la flore intestinale joue sur de nombreux facteurs de santé. Le microbiote intestinal, ce "2e cerveau”, a un rôle fondamental dans notre métabolisme et son bien-être. Il condense un ensemble de micro-organismes qui sont bénéfiques pour notre santé. Le microbiote permet non seulement d’avoir une bonne digestion, mais ausi des bonnes bactéries (qui repoussent les mauvaises, celles qui sont pathogènes) participent à la défense de notre organisme donc à renforcer le système immunitaire. Il joue aussi un rôle face aux problèmes de peau car il permet de réguler les réactions inflammatoires et donc les poussées acnéiques. C’est pour cette raison que l'alimentation, les probiotiques et les prébiotiques sont de bons alliés pour soigner certains types d'acné adulte et favoriser une belle peau.

Pour en savoir plus, tu peux aussi consulter notre article : Comment se débarrasser de l’acné hormonale et avoir une belle peau ?

Pour savoir comment prendre soin de ton équilibre hormonal et de ta peau naturellement, télécharge nos guides.

Pourquoi choisir les compléments alimentaires pour apaiser l'acné hormonale et retrouver l'équilibre hormonal ?

Les compléments alimentaires pour l'équilibre hormonal sont intéressants car ils concentrent les actifs des plantes, des vitamines et des minéraux essentiels à la santé de la peau et de ton organisme et qui permettent de retrouver naturellement une peau nette et saine, et un cycle harmonieux.

En intégrant ces compléments, tu peux soigner ton acné de manière naturelle, de l’intérieur. Que ce soit la régulation de sébum ou pour un teint plus éclatant, de nombreux végétaux ont des actifs très efficaces mais on ne les trouve pas toujours dans l'alimentation.

L'action des plantes : acné de l'adulte comme équilibre hormonal

Pour prendre soin de sa peau et de sa beauté extérieure, il faut déjà commencer par bien la nourrir de l’intérieur. Les plantes sont des alliées parfaites pour traiter l’acné hormonale et les déséquilibres hormonaux de manière naturelle.

Les plantes ont des actions bien précises qui peuvent t'être utiles. Voici quelques exemples de plantes qui ont une action sur les hormones et donc l'acné :

• Les plantes qui ont une action antiandrogénique : houblon, pivoine, ortie.
• Les plantes qui ont une action œstrogène -like pour diminuer l’acné : sauge, fenouil, cyprès, persil, soja, avoine, lin, trèfle rouge, luzerne.
• Les plantes qui ont une action progestérone -like : alchémille et gattilier.
• Les plantes qui ont une action anti cortisol pour diminuer l’acné : les plantes aux vertus relaxantes comme le millepertuis, la valériane, l'ashwagandha, la mélisse.

D'autres comme la bardane ont une action détoxifiante et purifiante essentielle en cas d'acné.

La centella asiatica quant à elle va aider à faire disparaître les cictarices d'acné, favoriser la régénération cellulaire et lisser le grain de peau.

Cette liste est loin d’être exhaustive mais montre à quel point les plantes peuvent être intéressantes pour soulager l'acné naturellement et réguler ton cycle.

Chez Purpause, nous avons un duo de compléments alimentaires qui peut t'aider à prendre soin de ta peau de l’intérieur mais aussi à retrouver l'équilibre hormonal : Flow & Glow !

Les compléments alimentaires Purpause pour lutter contre l'acné de l'adulte et les déséquilibres hormonaux

Des compléments alimentaires pensés pour toi

Nous avons créé des compléments que tu peux prendre individuellement ou ensemble - en duo - pour une cure complète et en profondeur.

Flow & Glow est le duo parfait pour dire au revoir à tes imperfections grâce à nos compléments : Not Today, pour retrouver l'équilibre hormonal, et Glow Serum qui sublime la peau et élimine les imperfections. Cette routine aide à diminuer les imperfections et les douleurs liées aux cycles, retrouver une peau nette et l'équilibre hormonal.

Découvre Glow Serum, complément alimentaire pour réduire l'acné

Glow Serum est un soin visage complet à avaler, et le complément alimentaire stop boutons idéal quelle que soit la cause - inflammation, stress, déséquilibre hormonal. Antioxydant, détoxifiant, il purifie la peau, apaise les inflammations, réduit boutons et imperfections, soulage, contribue à la cicatrisation de la peau, la nourrit, l'hydrate et la protège des agressions extérieures. Ta peau est saine, nette, fraîche, éclatante de santé !

Posologie / Durée recommandée

À base de plantes comme la Bardane (purifiante) et la Centella (cicatrisante), de Zinc (anti-inflammatoire), d'Acide Hyaluronique (hydratation), et de vitamines d’origine naturelle et autres antioxydants, cette cure est à prendre sur 3 mois minimum... Mais tu peux la prendre aussi longtemps que tu en as besoin (selon l'intensité des symptômes et les résultats souhaités). Il suffit de prendre 2 gélules par jour, de préférence en dehors des repas (et avant) pour une meilleure assimilation.

Ta peau est plus lumineuse au bout d’1 mois de cure, plus saine dès 3 mois de cure. Il faut parfois jusqu'à 6 mois pour une peau plus nette, débarrassée des imperfections.

Découvre Not Today, la cure pour retrouver l'équilibre hormonal

Essentiellement à base de plantes - Alchémille, Gattilier, Mélisse, Piloselle - mais aussi de Magnésium marin et Vitamine B6, Not Today est une cure pour t’aider à mieux vivre tes règles, les assumer et pouvoir les oublier (ou presque). Ce complément alimentaire naturel régule tes hormones, ton cycle, ton flux et ton humeur. Cette cure contient 100% d'actifs (aucun additif) pour réduire st soulager naturellement les troubles prémenstruels (intensité et durée) : douleurs de règles, crampes, seins sensibles, maux de tête, jambes et ventre gonflés, fatigue, troubles du sommeil, ballonnements, mauvaise digestion, constipation...

Posologie / Durée recommandée

Gattilier et Alchémille agissent sur le long terme, plusieurs semaines sont nécessaires avant de ressentir leurs effets. Il faut compter de 1 à 3 cycles avant de voir une amélioration du syndrome prémenstruel, au moins 2 cycles pour le régulariser et jusqu'à 6 mois pour retrouver l'équilibre hormonal

3 mois, c’est aussi le temps de croissance d’un follicule dans un environnement sain, sans inflammation (c-à-d ton cycle dépend des évènements qui se sont déroulés au cours des 3 mois précédents.)

À prendre 3 mois à 6 mois, selon tes besoins et tes résultats. Plusieurs cures par an sont possibles.

Recommandations et contre-indications :

À consommer selon les doses journalières recommandées, avec une alimentation variée et équilibrée, associée à un mode de vie sain.

Déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes

+ Ayant des antécédents personnels ou familiaux de cancer du sein (Not Today)

+ Fumeuses (Glow Serum)

Tenir hors de portée des enfants.

Les compléments alimentaires doivent se prendre dans le cadre d'une hygiène de vie saine et équilibrée et ne peuvent se substituer à un traitement de l'acné, sur ordonnance (topique ou oral) en cas de symptômes sévères. Pour cela, il est important d’aller consulter un spécialiste (médecin, dermatologue) si tu souffres physiquement (boutons très douloureux), que cela impact ton moral et ta vie sociale, et si tu présentes d’autres symptômes tels qu'une hyperpilosité et une hyperséborrhée du cuir chevelu et du visage. Cela peut être représentatif d’un dysfonctionnement hormonal plus important, il faut alors consulter un professionnel de santé (médecin, gynécologue, endocrinologue,...)